16 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
834 kcal
|
Yağ: 17,21g | Prot: 14,63g | Karb: 79,63g.
Akşam Yemeği: Olijfolie, Vleestomaat, Carrefour Gemengde Sla, Gemengd Volkoren Brood, Azijn, Ajuin, Komkommer (met Schil). Aperatifler/Diğer: Tafelwijn. devamı için...
|
|
2592 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 56 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, İş - 8 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|