|
13 days till we leave - really have to kick it up a notch this week!
|
1675 kcal
|
Yağ: 32,08g | Prot: 74,04g | Karb: 300,22g.
Kahvaltı: psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, sliced ham, coffee, light wheat bread, Fat free milk. Öğle Yemeği: stuffing cubed pepperidge farm, ham spiral, light wheat bread. Akşam Yemeği: apple pie, pepperidge farm cubed stuffing, canned corn. devamı için...
|
|
2385 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 2 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|