16 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 29,82g | Prot: 94,74g | Karb: 196,23g.
Kahvaltı: Unsalted Whipped Butter Stick, Trader Joe's Sprouted Flourless Whole Wheat Berry Bread, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), General Mills Cheerios, Bananas, Wegmans Blueberry Scone. Öğle Yemeği: Giant Food Bananas (Large), Fage total 0% greek yogurt (Fage), Coconut Water, Blueberries. Akşam Yemeği: Grape Tomatoes, Sardines in Oil (Canned), Trader Joe's Frozen Edamame, Butter, Trader Joe's Sprouted Wheat Bread, Trader Joe's Low Fat Cottage Cheese, Chobani Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt. devamı için...
|
|
3103 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 38 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I_Eat_Therefore Kilo Geçmişi
|