17 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 30,98g | Prot: 75,46g | Karb: 290,87g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Tassimo Café Crema, Apfel, Tassimo Café Crema, Milch 1,5%, Banane, Harry Das Volle Korn, Marmelade, Butter, Milch 1,5%, Tassimo Café Crema. Öğle Yemeği: Banane, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Fladenbrot, Couscous (Gekocht), Falafel, Apfel. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Saure Gurken, Bonbon, Harzer Harzer Käse, Tassimo Café Crema, Milch 1,5%. devamı için...
|
|
2716 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|