17 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 72,26g | Prot: 81,44g | Karb: 178,55g.
Kahvaltı: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Zucchero, Nesquik Nesquik in Polvere, Pavesini Pavesini. Öğle Yemeği: Pancetta Curata o Affumicata, Funghi Cotti, Würstel, Formaggio Fresco Morbido, Arance, Panino Bianco Morbido. Akşam Yemeği: Coop Grissini Torinesi, Funghi Cotti, Uovo, Ondina Insalata di Mare con Verdure, Mela. Aperatifler/Diğer: Land Yogurt Magro Fragola, Coop Grissini Torinesi, Mela, Noci. devamı için...
|
|
2761 kcal
|
Egzersiz:
televisione - 1 saat, camminata 4,2 km/h - 30 dakika, Kitap Okuma - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, videogame - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|