17 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 44,90g | Prot: 37,18g | Karb: 92,17g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Deli Sliced Ham, White Bread, Boar's Head Liverwurst. Aperatifler/Diğer: Snack Cracker, Coors Light Beer (Bottle), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. devamı için...
|
|
2957 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 10 saat, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|