18 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1989 kcal
|
Yağ: 66,16g | Prot: 130,16g | Karb: 225,79g.
Kahvaltı: Banana&cocoa pancakes, Cheese pancakes #2. Öğle Yemeği: Soft White Roll (Home Recipe or Bakery), Whipped Cream (Pressurised), Coupland's Bakeries Mince & Vegetable Pie, Sausage Roll. Akşam Yemeği: Apple Cider, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fried Egg with Fat, Silverbeet, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade). Aperatifler/Diğer: Apples, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Sealord Tuna Sensations - Tomato & Basil, Anchor Cottage Cheese. devamı için...
|
|
1784 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Oturma - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|