18 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2730 kcal
|
Yağ: 82,82g | Prot: 192,24g | Karb: 288,26g.
Kahvaltı: Rodzynki, Nasiona Siemienia Lnianego, Intermarche Płatki Jęczmienne, Płatki Owsiane. Öğle Yemeği: Mlekpol Jogurt Naturalny Sokólski 0%, Lidl Bułka z Dynią, Spaghetti Carbonara. Akşam Yemeği: Krakus Szynka Eksportowa, Rivercote Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem. Aperatifler/Diğer: Extensor Izolat Białka Serwatkowego, Ser Gouda, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Rivercote Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|