18 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 109,09g | Prot: 117,44g | Karb: 47,86g.
Kahvaltı: John Morrell Beef Bacon, Fresh Selections Baby Bella Mushrooms, Kroger Eggs (Large). Öğle Yemeği: Hillshire Farm Smoked Turkey Breast, Caesar Salad Dressing, Parmesan Cheese (Shredded), Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Bananas, Strawberries, Blueberries, Pure Protein Whey Protein Rich Chocolate, Simple Truth Unsweetened Almond Milk. Akşam Yemeği: Parmesan Cheese (Shredded), Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Chicken Drumstick, Caesar Salad Dressing. Aperatifler/Diğer: Water, Water, Water. devamı için...
|
|
2650 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Body Beast Build Chest/Tris - 54 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|