19 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1992 kcal
|
Yağ: 74,22g | Prot: 103,19g | Karb: 235,82g.
Kahvaltı: Bananas, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, Blueberries, Wegmans Blueberry Scone, Trader Joe's Sprouted Flourless Whole Wheat Berry Bread, Unsalted Whipped Butter Stick, General Mills Cheerios. Öğle Yemeği: Chinese Fried Rice, Ritter Sport Milk Chocolate with Butter Biscuit, Trader Joe's chinese style chicken salad w/dressing, Sweet and Sour Soup, Panda Express Broccoli Chicken. Akşam Yemeği: Trader Joe's Greek Nonfat Yogurt Coconut Cream, Trader Joe's Lemon Chicken & Arugula Salad. devamı için...
|
|
3956 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I_Eat_Therefore Kilo Geçmişi
|