|
No weight loss because it went up before the challenge started. But at least it's back and hopefully now it continues to go down
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 44,30g | Prot: 63,32g | Karb: 49,19g.
Kahvaltı: Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich Bacon, Egg & Cheese. Öğle Yemeği: Fresh Express Garden Salad, America's Choice Bacon Thick Sliced, Skinless Chicken Breast, Litehouse Foods Idaho Bleu Cheese Crumbles. Akşam Yemeği: Franz Whole Grain White Bread, Bumble Bee Premium Tuna Chunk White Albacore in Water, Kraft Mayo, Country Crock Shedd's Spread Original. devamı için...
|
|
3049 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ayakta Durmak - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|