|
Ну вот как бывает: поставил цель, добился, забил. Год назад получилось уйти на желаемый вес. И вот, снова лето рядышком, а у меня личный рекорд! - 110 кг!!!
Начал с чистки холодильника.
Нет, не выкинул майонез и мороженое. Убрал всё старое.
Не буду резко менять рацион. Так я сделал прошлый раз и мне было прямо скажем, не комфортно.
Тренировки присутствуют в моей жизни в кол-ве 3 в неделю. В основном тренировки качественные, с тренером. Думаю ввести ещё одну, четвёртую тренировку. День исключительно кардио.
Переход к нормальной жизни начну с того, что с завтрашнего дня перестану в обед ездить в столовую, а приготовлю еду сам... вряд ли это будет вкусно. :-(
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|