21 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 109,20g | Prot: 206,18g | Karb: 42,32g.
Kahvaltı: Kawa Espresso, Wawel Michałek, Udko z Kurczaka bez Skóry, Masło, Pietruszka, Seler, Marchewki. Öğle Yemeği: Mlekpol Mleko 3,2%, UNS Whey Protein Contentrate (Wpc) Limited Edition. Akşam Yemeği: UNS Whey Protein Contentrate (Wpc) Limited Edition, Orzeszki Ziemne, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Herbatniki, Winiary Majonez, Laschinger Łosoś Wędzony na Gorąco, Pilos Twaróg Półtłusty. devamı için...
|
|
3298 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 20 dakika, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|