15 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
141,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 73,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 37,49g | Prot: 74,63g | Karb: 159,60g.
Kahvaltı: Banana, Honey, Almonds, Oatmeal, Nonfat Plain Yogurt. Öğle Yemeği: cheddar, eggs, apple, rice, chicken. Aperatifler/Diğer: cream. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|