22 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 37,43g | Prot: 122,51g | Karb: 241,48g.
Kahvaltı: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Pavesini Pavesini, Zucchero. Öğle Yemeği: Insalata Verde con Verdure Assortite, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Cetriolo (senza Buccia), Barilla Mezze Penne Rigate. Akşam Yemeği: Coop Colomba Classica, Pomodori, Santa Lucia Mozzarella Light, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Aperatifler/Diğer: Golia Activ Plus, Land Yogurt Magro all'ananas, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata. devamı için...
|
|
2847 kcal
|
Egzersiz:
videogame - 1 saat, televisione - 1 saat, camminata 4,2 km/h - 1 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|