23 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 43,41g | Prot: 105,92g | Karb: 184,70g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Сыр Стародубский Сыр Эмендхоф Лайт 30%, Вареное Яйцо, Молоко Зауралья Молоко Питьевое 2,5%, Магнит Яблоко. Öğle Yemeği: Шармэль Зефир Яблочный, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Ultimate Nutrition Протеин. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|