23 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2903 kcal
|
Yağ: 74,19g | Prot: 214,93g | Karb: 332,48g.
Kahvaltı: Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, KFD WPC 80. Öğle Yemeği: Biedronka Mleko bez Laktozy, KFD WPC 80, Madero Ketchup Pikantny, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Graham. Akşam Yemeği: Oliwa z Oliwek, Pierś z Kurczaka Gotowana, Biedronka Kasza Gryczana. Aperatifler/Diğer: Madero Ketchup Pikantny, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Madero Ketchup Pikantny, Chleb Żytni, Milbona Napój Sojowy, KFD X-Gainer. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|