23 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 84,22g | Prot: 211,41g | Karb: 202,89g.
Kahvaltı: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Mis Köy Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Tahin Pekmez, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Köfte, Calve Ranch Sos, Patates Yemeği, Eker Tam Yağlı Ayran. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Magnum Beyaz. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|