23 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 33,82g | Prot: 32,53g | Karb: 200,76g.
Kahvaltı: Café, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Gerblé Goûter aux Écorces Confites, Pain aux Céréales. Öğle Yemeği: Flan Caramel (Mélange Sec), Petit Navire Salade de Thon Riz Sauvage, Carrefour Celeri Rave Rapé, Auchan Surimi, Carrefour Discount Carottes Râpées Assaisonnées. Akşam Yemeği: Pruneau Sec, Banane, Vahiné Sucre Vanillé, Leader Price Velouté d'asperges, Activia Nature, Kiwi, Baguette, Vinaigrette, Artichaut Cuit (à Partir de Frais). devamı için...
|
|
2647 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 1 saat ve 17 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|