25 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 33,27g | Prot: 73,46g | Karb: 161,97g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero. Öğle Yemeği: Caffè Espresso, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Fagiolini Verdi, Petto di Pollo, Pasta al Sugo di Carne. Akşam Yemeği: Esselunga Ananas a Fette, Noci, Trippa, Piselli Cotti. Aperatifler/Diğer: Lonza di Maiale (Filetto), Arance. devamı için...
|
|
2317 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|