25 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 61,50g | Prot: 71,79g | Karb: 68,11g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Ovo, Seara Peito de Frango Light em Fatias. Öğle Yemeği: Repolho Verde Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Abobrinha, Pepino (Descascado). Akşam Yemeği: Budweiser Cerveja, Chuchu, Repolho, Batata Doce, Ovo, Pepino (com Casca), Alface, Betânia Queijo de Coalho. Aperatifler/Diğer: Frigor Hans Salame tipo Italiano, Amêndoas, Sadia Salamitos, Pistaches, Vinho Cabernet Sauvignon, Pistaches. devamı için...
|
|
1669 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|