26 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 62,06g | Prot: 106,00g | Karb: 83,39g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Сухие Семена Чиа, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Липовый Мед, Простоквашино Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Голубика, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сыр Сулугуни, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Жареное Яйцо, Брокколи Тушеные, Мясо Кролика. Akşam Yemeği: Мясо Кролика, Danone Йогурт Традиционный 2,5%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Doppel Herz Омега-3, Nutrex Lipo6. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|