|
Yes yes yes. Weekgoal is eraf. Heel fijn gevoel om weer grip te hebbem op het eten. Ik doe nu voornamelijk leven van het onbijt, lunch en avondeten. Wel zodanig dat ik zo veel mogelijk snacks missen kan. Want doe zijn funest bij mij. Krijg ik de bedreigende trek naar zoet, probeer ik het te negeren of te vervangen door een alternatief. De enige keer dat ik me het laten gaan was gisteren om 5 uur. Ik had zo'n honger niet normaal. Maar ik nam geen normale portie nesquick chocolademelk, maar zowat een hele shake beker. Ik hen het gewetem. Daar reageer ik nooit goed op en ik had dus buikpijn bij het avondeten een uur later.
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|