|
23.4 36 7 22.1
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3170 kcal
|
Yağ: 205,84g | Prot: 188,20g | Karb: 124,95g.
Akşam Yemeği: Leche entera LaSerenisima con hierro, La Serenisima Manteca, Maggi Pure de Patatas, Costillas de Cerdo. devamı için...
|
|
2128 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|