17 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2137 kcal
|
Yağ: 86,35g | Prot: 100,34g | Karb: 238,81g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Honey Nut Cheerios. Öğle Yemeği: Chicken Fettuccine, Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa, Lemon Puddings. Akşam Yemeği: Weight Watchers Bread, Turkey Breast, Miracle Whip, Roast Beef. Aperatifler/Diğer: Nachos with chili and cheese, Fudgesicle. devamı için...
|
|
2615 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|