27 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 63,32g | Prot: 122,17g | Karb: 128,47g.
Kahvaltı: La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Leche Descremada, Huevo Frito sin Grasa, Mendicrim Queso Cremoso Light, Lactal Pan Lacteado. Öğle Yemeği: Starbucks Ensalada Caesar. Akşam Yemeği: La Serenísima Manteca Untable Light, Fargo Pan Doble Integral, Granja del Sol Croquetas de Papa y Queso Mozzarella, Pechuga de Pollo a la Plancha, Peras. Aperatifler/Diğer: Leche Entera, Havanna Brownie con Nuez. devamı için...
|
|
3152 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 30 dakika, Uyku - 15 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|