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Heutiger Plan: mit dem Fahrrad zum Nebenjob fahren. Das sind mal locker 10 km eine Tour. Früher bin ich regelmäßig mit dem Rad zur Arbeit. 😅
Bin gespannt ob ich durch den Crosstrainer inzwischen genügend Kondition habe. 😷🙈😝
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1566 kcal
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Yağ: 42,33g | Prot: 98,09g | Karb: 198,01g.
Kahvaltı: Almette Bunte Paprika, Natreen Feine Süsse, Blaubeeren, Himbeeren, Milbona Magerquark, Dinkelbrot. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Raspel Schokolade Zartbitter, REWE Beste Wahl Kalifornische Mandeln Gehackt, Natreen Feine Süsse, Blaubeeren, Milbona Magerquark, Himbeeren. Akşam Yemeği: Culinea Penne Gorgonzola. Aperatifler/Diğer: Lidl Fettarme Milch, Lidl Fettarme Milch, Ja! Fettarme Milch 1,5%. devamı için...
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4643 kcal
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Egzersiz:
Ev Işi - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 17 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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 Yorumlar
Na dann, tritt in die Pedale! ✌🌞
27 May 16 üye tarafından: Viviace
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Ich bin so faul gerade. 😝
27 May 16 üye tarafından: Katzenjammer-hoch-eins
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Aller Anfang ist schwer, aber ich garantiere dir, es wird Spaß machen.
27 May 16 üye tarafından: Philadelphia18
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Ich will Spaß , ich geb Gas 😂
27 May 16 üye tarafından: Katzenjammer-hoch-eins
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Der Hinweg ist geschafft!😊 war auch nicht anstrengend, aber der Sattel, Himmelherrgott, wie kann mein Sohn auf so nem harten Sattel sitzen?! 😱
27 May 16 üye tarafından: Katzenjammer-hoch-eins
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Warte bis morgen, da werden Stellen an deinem Popöchen weh tun ^^
Habe jetzt vor 3 Wochen auch wieder mit Radfahren angefangen und bin gerade wirklich heiss drauf ;) Ist ein schönes Gefühl in den Natur zu sein und dabei so entspannend obwohl ich körperliche an meinem Grenze komme.
27 May 16 üye tarafından: Philadelphia18
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Radlerhose anziehen hilft! Und, heil heim gekommen? 🌞
27 May 16 üye tarafından: Viviace
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Ja es war total easy! Bin die Strecke früher öfters gefahren und dann aber mit meinem ganz normalen Damenrad mit drei Gängen und bequemen Sattel. Die ersten Male brauchte ich damals immer eine Pause, mit dem Mountainbike vom Sohn war es dagegen echt total easy. Bis auf diesen ekelhaften Sattel, hat es mich überhaupt nicht so erschöpft wie ich es erwartete. Ich brauche definitiv ein neues Rad mit mehr Gängen und einen ganz bequemen Sattel! 😊
Es hat richtig Spaß gemacht!
28 May 16 üye tarafından: Katzenjammer-hoch-eins
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Ja vivi, es gibt solche gepolsterten Hosen. Die hatte ich mir gestern auch gewünscht. 😀
28 May 16 üye tarafından: Katzenjammer-hoch-eins
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Katzenjammer-hoch-eins Kilo Geçmişi
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