megan4 Günlüğü, 02 Ara 09

megan4 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Still hovering at same weight - going to the gym today - my hip is bothering me so I am not doing any running this week - hopefully doing just low impact will help.
Feeling frustrated..

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Aralık 2009:

1415 kcal

Yağ: 50,32g | Prot: 87,59g | Karb: 178,06g. Kahvaltı: sliced ham, psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, coffee, light wheat bread, Fat free milk. Öğle Yemeği: turkey and vegetables, sliced ham, light wheat bread. Akşam Yemeği: spaghetti with meat sauce. devamı için...

2169 kcal

Egzersiz: Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Destek

Yorumlar

I know this is frustrating for you, but please try to take it easy with that hip. You will get back to running in no time flat, but please be careful with it now.

02 Ara 09 üye tarafından: Shia34

I hope you feel much better soon! Here is to us both getting away from this same weight.

02 Ara 09 üye tarafından: Deana Garcia


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

megan4 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

megan4 Günlüğü, 02 Ara 09

Yorum Gönder

megan4 Kilo Geçmişi