29 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2722 kcal
|
Yağ: 118,41g | Prot: 127,35g | Karb: 274,47g.
Kahvaltı: Jumbo Gewelde Dadels zonder Pit, Gedroogde Cranberries, Goji Bessen, Conimex Geraspte Kokos, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Jumbo Slagers Achterham, Van Der Meulen Roggebrood. Akşam Yemeği: Danone Danio Special Framboos Cheesecake, HAK Bonenschotel Chili Con Carne, AH Basic Chicken Wings. Aperatifler/Diğer: Jumbo Slagroom Deluxe, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter. devamı için...
|
|
3007 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Oturma - 14 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|