29 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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141,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 43,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1620 kcal
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Yağ: 94,50g | Prot: 104,27g | Karb: 92,50g.
Kahvaltı: Almette Bunte Paprika, REWE Marmelade Sanft und Fruchtig, Deli Reform Die Leichte, Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei, Ja! Magerquark, Himbeeren, Natreen Classic Streusüße. Akşam Yemeği: Gazi Grill- und Pfannenkäse Mediterrane Kräuter, Gazi Grill- und Pfannenkäse Chili, Zitronensaft, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Paprika, Rispentomaten, Grüner Blattsalat. Aperatifler/Diğer: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Ja! Milch 1,5% Fett, Lidl Fettarme Milch. devamı için...
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4047 kcal
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Egzersiz:
Cross Trainer - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
Guten Morgen, wie ich so lese geht es Dir gut, und Dein Nickname ist ganz verkehrt Mieze. Ich finde es total toll, dass Du nicht mehr so verzweifelt, sonder ganz positiv durch die Welt marschierst und mit Deiner Motivation noch andere mitnimmst.
29 May 16 üye tarafından: Casimir123
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Danke Casi 😘 bin ja auch ein positiver Mensch, der hin und wieder emotional wird. 😅
Hier wird man auch so toll von euch mitgerissen und ich sehe das ich nicht alleine bin die so viel zugenommen hat. 😅
Wie geht es dir denn Casi?
29 May 16 üye tarafından: Katzenjammer-hoch-eins
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Mir geht es prima, falls ich es noch schaffe, schreib ich ins Tagebuch.
29 May 16 üye tarafından: Casimir123
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Ich muss Casimir Recht geben. Der Name ist irgendwie falsch. Du bist immer positiv und motiviert, seit dem du den ersten Schock verdaut hast.
Bleib so! :D
29 May 16 üye tarafından: Anvilu
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😀 dann beziehen wir den Katzenjammer einfach aufs Gewicht. So war es auch gedacht... Aber wartet mal ab wenn meine Depri-Emotionen wieder hochkochen. Ich bin Skorpion, also sehr emotional! 😁
29 May 16 üye tarafından: Katzenjammer-hoch-eins
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ooooohhhh Graus, nimm lieber weiter ab, um uns das zu ersparen, Du bist doch ein Menschenfreund!
29 May 16 üye tarafından: Casimir123
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haha.... ich bin nicht steuerbar, dass passiert dann ohne meine erlaubnis. ;)
29 May 16 üye tarafından: Katzenjammer-hoch-eins
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Katzenjammer-hoch-eins Kilo Geçmişi
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