29 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2389 kcal
|
Yağ: 128,31g | Prot: 146,46g | Karb: 111,85g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Cheeburger Cheeburger The Pounder. Akşam Yemeği: Red Lobster Chef's Sig. Lobster & Shrimp Pasta (Full Portion), Seasons 52 Kalymnos Greek Salad, Seasons 52 Cedar Plank Salmon. Aperatifler/Diğer: Bloody Mary, Beer. devamı için...
|
|
2222 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|