Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Ridwi
Günlük
30 May 16
Ridwi Günlüğü, 30 May 16
Ridwi Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
:(
54 kg
Bugüne kadar kayıp:
4 kg
.
Geriye kalan:
7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Mayıs 2016:
502 kcal
Yağ: 2,51g | Prot: 18,53g | Karb: 110,53g.
Kahvaltı:
Herbalife F1 Nutritional Shake Mix.
Öğle Yemeği:
Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan).
Akşam Yemeği:
Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix.
devamı için...
1933 kcal
Egzersiz:
Zumba - 1 saat ve 46 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 14 dakika, Uyku - 5 saat.
devamı için...
Haftada 3,5 kg alıyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
panahnya merah ya,,, heheh semangat lagi yaa...:-)
29 May 16 üye tarafından:
indri_
Jangan nyerah... Hajar truuss...
30 May 16 üye tarafından:
Laksmana
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Ridwi Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle