|
😆😆😆
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 45,97g | Prot: 64,29g | Karb: 114,10g.
Kahvaltı: Nestlé Iogurte Grego Light, Wickbold Torrada Integral, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet. Öğle Yemeği: Qualitá Alho Frito Picado, Subway Tomate, Salmão no Forno ou Grelhado, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Akşam Yemeği: Catchup, Wickbold Pão Light Integral sem Casca, Regina Queijo Ricota, Tirolez Queijo Mussarela Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Mexerica. Aperatifler/Diğer: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Banana Prata, Banana Brasil Barra de Frutas Supino Light - Banana e Ameixa. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|