30 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2096 kcal
|
Yağ: 105,18g | Prot: 99,73g | Karb: 176,53g.
Kahvaltı: Mleko z 2% Tłuszczu, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Chleb Żytni, Lidl Margaryna Promienna Gold. Öğle Yemeği: Day Up Puree Bananowe, Pikok Kiełbasa Podwawelska z Szynki, Tesco Chleb Żytni Razowy, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Jabłko, Mortadela. Akşam Yemeği: Lidl Bułka Wiejska, Podravka Ajvar Ostry, Baroni Kaszanka z Wątróbką. devamı için...
|
|
3426 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|