30 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1894 kcal
|
Yağ: 75,23g | Prot: 124,31g | Karb: 176,03g.
Kahvaltı: La Serenísima Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, BC Jugo de Naranja, Mendicrim Queso Cremoso Light, Huevo Frito sin Grasa. Öğle Yemeği: Havanna Brownie con Nuez, Queso Parmesano (Rallado), Salsa Bolognesa, Ñoquis de Papa. Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Knorr Sopa Quick, La Serenísima Manteca Untable Light, Bimbo Pan Lactal Liviano. Aperatifler/Diğer: Leche Entera, Queso Feta, Paladini Jamón Cocido, Pan Arabe. devamı için...
|
|
3043 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|