waiderox Günlüğü, 30 May 16

waiderox Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

156,0 kg Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg. Geriye kalan: 67,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Mayıs 2016:

520 kcal

Yağ: 39,59g | Prot: 36,71g | Karb: 4,69g. Kahvaltı: Splenda No Calorie Sweetener, Cream (Half & Half), Coffee, Butterball Everyday Turkey Bacon, Extra Virgin Olive Oil, Fried Egg, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla. devamı için...

4814 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 28 dakika, Dinlenme - 22 saat ve 57 dakika. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice! Green arrows good!

30 May 16 üye tarafından: warrenwinter

Good job!!

30 May 16 üye tarafından: jadalove2


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

waiderox Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

waiderox Günlüğü, 30 May 16

Yorum Gönder

waiderox Kilo Geçmişi