31 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 46,73g | Prot: 91,02g | Karb: 217,53g.
Kahvaltı: Änglamark Havregryn, Änglamark Havredryck, Stekt Ägg, Arla Ost, Vitt Bröd. Akşam Yemeği: Tonfisk-Sashimi. Aperatifler/Diğer: Honungsmeloner, Bananer, Äpplen. devamı için...
|
|
3506 kcal
|
Egzersiz:
promenad - 1 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 12 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|