31 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2365 kcal
|
Yağ: 78,61g | Prot: 89,10g | Karb: 263,95g.
Kahvaltı: Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Noci, Caffè (dalla Moca), Vallericca Erbette Campagnole, Sgombro, Heinz Pasta Dietetica Aproteica, Caffè (dalla Moca), Vallericca Erbette Campagnole, Sgombro, Heinz Pasta Dietetica Aproteica. Akşam Yemeği: Limoncello, Caffè Espresso, Birra Leggera, San Carlo Pan Bruschetta, Bergader Caciotta, Castrato. devamı için...
|
|
3166 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|