01 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
145,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1876 kcal
|
Yağ: 67,34g | Prot: 41,51g | Karb: 277,23g.
Kahvaltı: Honey, Berief Haferdrink, Apples. Öğle Yemeği: Hummus, Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Champignon-Shiitake, Alsan Alsan-Bio, Marmalade, Edeka Dinkel Brötchen. Akşam Yemeği: TiP Salat Dressing Sylter Art, Hummus, Tomatoes, Bamboo Garden Kokos-Öl, Potato (Flesh and Skin). Aperatifler/Diğer: Moser Roth Mousse Au Chocolat Classic, Animal Crackers (Includes Arrowroot Cookies and Tea Biscuits), REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Tea with Milk and Sugar. devamı için...
|
|
5018 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 35 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|