19 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3144 kcal
|
Yağ: 121,10g | Prot: 186,33g | Karb: 372,15g.
Kahvaltı: maranatha, strawberries, quaker oats, trutein, plum, soy slender, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Omega 3 Fish Oil. Öğle Yemeği: dried apple, bumble bee salmon, broccoli, mashed potatoes, green beans, Our Meatloaf. Akşam Yemeği: rockstar recovery, meijer lowfat cottage cheese, strawberries, kraft colby jack, aunt millie's whole wheat, EB egg, oscar meyer center cut bacon, soy slender. Aperatifler/Diğer: kashi dark chocolate coconut, chocolate chex, sugar free jello, dark chocolate chips, plum, krema, volun-tiramisu, red velvet cake, fiber one 80, cocoa roast almonds. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|