01 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 38,22g | Prot: 49,95g | Karb: 271,04g.
Kahvaltı: Maçãs, Impact Whey Protein, Sementes de Linhaça, Cenouras, Banana, Limão, Laranjas, Maçãs. Öğle Yemeği: Alpro Soya Manteiga de Soja, Pão de Centeio, Laranjas, Nabiça, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido), Nabos, Cebolas Maduras Cozidas, Alho Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas. Akşam Yemeği: Melancia, Valor Chocolate Negro 70%, Pão de Mistura, Tomates, Monissa Rissóis de Camarão. Aperatifler/Diğer: Pão Branco, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Paturages Iogurte de Soja Natural, Morangos. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|