mrg_555 Günlüğü, 01 Haz 16

ÇOK ÖNEMLİİİİ !!!😃
arkadaşlar yeşil çay icecegim önerdiler ama nasil kullanalım ac karninami yok karninami kullanan arkadaşlar varsa nasil tavsiye ederler siyah çay icmeyim mi yeşil çay nasil kullanırsak etkisini görürüm lütfen bi yol gösterin 😟😞😞

63 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg.    Geriye kalan: 8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1876 kcal

Yağ: 95,85g | Prot: 27,40g | Karb: 232,09g.   Kahvaltı: Eti Browni İntense, Eti Browni Gold, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Gözleme. Akşam Yemeği: Katmer. Aperatifler/Diğer: Su. devamı için...

1865 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...