sunnykate Günlüğü, 03 Ara 09

my starting point - off to a good start today with a breakfast of fat farm muffins and a planned run and homemade gumbo for lunch.

54,3 kg Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.    Geriye kalan: 4,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1722 kcal

Yağ: 52,58g | Prot: 44,42g | Karb: 160,17g.   Kahvaltı: diet coke, oat bran muffin cooking light. Öğle Yemeği: diet coke, triscuits, crawfish gumbeo. Akşam Yemeği: red wine, red wine, sausage, almonds, red wine, red wine. devamı için...

1803 kcal

Egzersiz: Koşu - 10/kph - 56 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...