02 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 21,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 47,31g | Prot: 76,31g | Karb: 238,97g.
Kahvaltı: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, General Mills Cheerios, Bananas, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Alvarado Street Bakery California Style Complete Protein Bread. Öğle Yemeği: coconut blended chobani greek yogurt, Giant Food Bananas (Large), Coconut Water, Plums. Akşam Yemeği: Wendy's Spicy Chicken Sandwich. devamı için...
|
|
3012 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I_Eat_Therefore Kilo Geçmişi
|