03 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 13,04g | Prot: 22,39g | Karb: 146,01g.
Öğle Yemeği: Sopa con Trozos de Verduras (Enlatada), Limonada, Carne Asada, Papa Cocida, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Alpinito Alpinito. Aperatifler/Diğer: Colombina Coffee Delight. devamı için...
|
|
2114 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juanjo_Heredia Kilo Geçmişi
|