03 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
822 kcal
|
Yağ: 15,01g | Prot: 34,41g | Karb: 145,75g.
Kahvaltı: Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, Unsalted Whipped Butter Stick, Alvarado Street Bakery California Style Complete Protein Bread, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Bananas, General Mills Cheerios. Öğle Yemeği: Trader Joe's Frozen Pineapple Tidbits, Coconut Water, Giant Food Bananas (Large), Chobani coconut blended chobani greek yogurt. devamı için...
|
|
3028 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I_Eat_Therefore Kilo Geçmişi
|