04 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 42,87g | Prot: 43,90g | Karb: 146,77g.
Kahvaltı: Auchan Bio Gaufres Pur Beurre, U Miel de Fleurs, Danone Yaourt Nature, Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich, Lipton Thé Citron, Monoprix Beurre Doux. Öğle Yemeği: Auchan Bio Biscuits Quinoa et Pépites de Chocolat, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich, Vinaigre Balsamique, Auchan Salade Mélangée, Tomates, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti à la Broche. Aperatifler/Diğer: Rik & Rok Mini Gâteaux aux Pépites de Chocolat. devamı için...
|
|
2224 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Tâches ménagères exigeantes - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|