04 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3224 kcal
|
Yağ: 156,01g | Prot: 132,21g | Karb: 324,58g.
Kahvaltı: Noten / Havermout Taart, Milsani Halfvolle Melk, Banaan, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, Baresa Houmous Gedroogde Tomaat met Basilicum, Van Der Meulen Roggebrood. Akşam Yemeği: Melkunie Banaan Vla, Aldi Magere Spekreepjes, HAK Bruine Bonen, Jumbo Maaltijdsalade Gerookte Zalm. Aperatifler/Diğer: Lay's Naturel Chips (Zakje), Milsani Halfvolle Melk, Gemengde Notenmix, Bolletje Goed Bezig Stevige Graanrepen Naturel. devamı için...
|
|
2958 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Oturma - 14 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|