04 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
859 kcal
|
Yağ: 53,32g | Prot: 50,58g | Karb: 49,17g.
Kahvaltı: Tesco Skimmed Milk, Black Tea, Water, Tesco Hazelnuts, Plain Yoghurt, Apricots, Cinnamon, Fresh Lime Juice, Olive Oil, Raspberries. Öğle Yemeği: Pistachio Nuts, Olive Oil, Cilantro (Coriander), Tesco Cherry Tomatoes, Waitrose Love Life Pistachios, Goats Cheese (Soft), Red Sweet Pepper. Akşam Yemeği: Waitrose Trimmed Fine Green Beans, Cooked Salmon. Aperatifler/Diğer: Olive Oil, Parsley, Tesco Cherry Tomatoes, Walnuts. devamı için...
|
|
3166 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|