20 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 49,31g | Prot: 108,57g | Karb: 141,86g.
Kahvaltı: 6" Double Bacon & Cheeese Breakfast Sandwich, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: BBQ Black Beans, Baked or Broiled Salmon, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Water. Akşam Yemeği: Sweet Peas, Baked or Broiled Salmon, BBQ Black Beans, Water. Aperatifler/Diğer: Athletic Greens, Water. devamı için...
|
|
2702 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Oturma - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|